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Unsere Leistungen
Fitness- und Zirkeltraining
Ob an Geräten, mit dem eigenen Körpergewicht oder in unserem Cardiobereich Hier kannst du deine körperliche Fitness und Gesundheit verbessern. Dein Herz-Kreislauf-System und die Sauerstoffversorgung deines Körpers werden angekurbelt. Das stärkt dein Immunsystem und optimiert deine alltägliche Leistungsfähigkeit. Eine gut ausgebildete und funktionsfähige Muskulatur entlastet die Gelenke und das Skelettsystem. Du möchtest in nur 30 Minuten deinen ganzen Körper trainieren? Wir haben das Passende für dich. Trainiere in unserem gelenkschonenden Easyline-Zirkel alle Hauptmuskelgruppen für ein ganzheitliches Ergebnis: gesunder Rücken, starke Körpermitte und Beweglichkeit der Gelenke. Passe den Widerstand deinen Möglichkeiten an. Das Training in nur knapp 30 Minuten löst deine Verspannungen, beugt Fehlbelastungen vor und sorgt für eine bessere Lebensqualität.
Rückentraining
Wir stellen mit dir ein individuelles Rückenprogramm zusammen, das deinen Rücken stärkt und mobil macht. Gezielte Rücken- und Nackenübungen unter fachlicher Anleitung kräftigen und dehnen deine Muskulatur, stabilisieren deine Wirbelsäule und stärken deine Körpermitte. So werden Verspannungen, Schmerzen und Haltungsschäden verbessert.
Unsere Kurse
Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Kursprogramm in einer Gruppe unter professioneller Anleitung. Hier kannst du effizient und mit Freude bei Musik trainieren. Kurse für jung und alt. Finde den richtigen Kurs für dich und trainiere motiviert in einer Gruppe unter professioneller Anleitung. Erlebe das gemeinschaftliche Miteinander, damit du effektiv, sicher und mit Freude deine Ziele erreichen kannst.
Ernähungskonzepte
Du möchtest gesund und mit Freude abnehmen? Dann lasse dir von ausgebildeten Fachkräften ein individuelles Trainingsworkout mit Kraft-und Ausdauereinheiten zusammenstellen, bei dem deine Fettverbrennung angeregt und dein Kalorienverbrauch erhöht wird. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt und durch den Aufbau von Muskeln werden mehr Kalorien verbrannt. In Kombination mit einer ausgewogenen, gesundheitsorientierten Ernährung purzeln deine Pfunde für dein persönliches Wohlfühlgewicht. Wir bieten (§20 SGB V) qualifizierte Ernährungsprogramme die deine Krankenkasse anteilig bezuschusst.
Rehakurse
Rehasport nach ärztlicher Verordnung ist ein gezieltes Gesundheitssportangebot für alle Frauen, die unter körperlichen Einschränkungen und Beschwerden leiden. Der Kurs unter fachlicher Leitung dient zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit deines Körpers und zur Steigerung der konditionellen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungsstunde erfolgt in Gruppenform mit max. 15 Teilnehmerinnen zu 50 Einheiten und dauert 45 Minuten. Der Kurs beinhaltet gesundheitsorientierte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Voraussetzung zur Teilnahme ist eine Verordnung des behandelten Arztes. Eine Zuzahlung oder Selbstbeteiligung für die Teilnahme am Rehasport ist nicht erforderlich. Die Krankenkasse übernimmt 100% der Kosten für den Rehasport. Die Abrechnung erfolgt direkt mit dem Leistungsträger.
Wellness
Gönne dir nach deinem Fitnessprogramm eine Auszeit und entspanne dich in unserer Sauna und in unserem Ruhebereich. Ein Saunagang regt deinen Stoffwechsel und dein Herz-Kreislauf-System an. Es stärkt deine Abwehrkräfte und somit dein Immunsystem. Nach einem anstrengenden Tag kann deine Muskulatur entspannen und dein Körper regenerieren. So kannst du neue Kraft für den Alltag schöpfen und dich rundum wohlfühlen.
